Qué Es Bueno Para Limpiar Las Arterias Del Corazón?
Lleva una dieta equilibrada – La dieta puede desempeñar un papel importante para mejorar la salud del corazón y reducir el riesgo de acumulación de placa. Nunca es demasiado tarde para adoptar una dieta más equilibrada. Así como años de mala alimentación pueden dañar tu cuerpo, una buena alimentación puede ayudar a sanarlo.
Agrega más grasas buenas a tu dieta. Las grasas buenas también se denominan grasas no saturadas. Puedes encontrarlas en alimentos como aceitunas, nueces, aguacate y pescado. Reduce las fuentes de grasas saturadas, como la carne grasa y los lácteos. Elige cortes magros de carne y trata de comer más alimentos a base de vegetales. Elimina las fuentes artificiales de grasas trans. La mayoría de las grasas trans artificiales se encuentran en alimentos procesados y envasados, como galletas y pasteles. Aumenta tu consumo de fibra. La fibra soluble ayuda a reducir los niveles de LDL. Puedes encontrar fibra soluble en alimentos como vegetales, lentejas, frijoles y avena. Consume menos azúcar. El azúcar que se encuentra naturalmente en la fruta tiene una alta carga de vitaminas y minerales. El azúcar que se encuentra en los alimentos procesados como galletas, helados y bebidas endulzadas con azúcar no tiene valor nutricional. Consumir demasiada azúcar agregada puede afectar negativamente la salud.
¿Cómo se puede consumir el ajo para limpiar las arterias y bajar el colesterol?
Las arterias son los vasos por donde circula la sangre del corazón a los tejidos y los órganos del cuerpo, como lo reseña el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos, mientras que el colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en la sangre y que el cuerpo necesita para formar células sanas.
- Sin embargo, tener altos niveles de colesterol puede aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca, según Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.
- Por tal razón, el portal Salud 180 indicó que combinar ajo con limón es ideal para limpiar las arterias y bajar el colesterol; para obtener la mezcla se necesitan cuatro limones, cuatro cabezas de ajo y tres litros de agua hervida.
En seguida, se deben pelar los ajos, se deben cortar por la mitad y los limones se deben cortar, pero hay que retirarles la cáscara. Después, en el recipiente donde está el agua caliente se agregan los ajos y los limones y se deja reposar por tres días dentro de la nevera.
Transcurrido el tiempo, se deberá consumir una cucharada media hora antes de la comida principal de cada día y si el organismo reacciona de forma positiva la dosis se incrementa a dos cucharas antes de cada alimento. El portal reveló que esta mezcla se puede consumir durante 40 días y solo una vez al año.
Hay que señalar que uno de los principales beneficios del consumo de ajo es que disminuye el riesgo de sufrir problemas de presión arterial, según un estudio publicado por la revista científica Molecular and Cellular Biochemistry. Además, la revista médica Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity publicó un estudio en el que se determinó que los pacientes diabéticos que consumían ajo en ayunas para complementar su respectivo tratamiento mostraron una reducción considerable de sus niveles de glucosa.
De igual manera, el estudio realizado por investigadores del Instituto de Toxicología de la Universidad de Shandong (China) reveló que el ajo fue superior al placebo en la reducción de colesterol sérico total (CT) y triglicéridos (TG). Adicional, la revista médica Journal of Medicinal Food publicó una investigación en la que se evidencia que el ajo puede combatir los procesos de inflamación, pues incorpora elementos como el disulfuro de dialilo que sirve para tratar de manera natural la artritis.
Por su parte, los limones contienen un alto porcentaje de antioxidantes y ayudan a proteger las células del cuerpo del daño celular. S egún una nutricionista de la Universidad CEU UCH, el limón cuenta con varias propiedades y compuestos que tienen un efecto beneficioso para el organismo y la salud de este.
El limón contiene una serie de minerales necesarios para el día a día, como lo es la fibra, el calcio, fósforo, magnesio, potasio, vitamina A y vitamina C. Asimismo, es rico en flavonoides, los cuales previenen las enfermedades con origen oxidativo, como la isquemia, retinopatía, envejecimiento celular, diabetes tipo 2, e incluso algunos tipos de cáncer.
Por otro lado, los flavonoides también son inhibidores del Alzheimer o el Parkinson, por lo que mejora el desarrollo cognitivo. Otros de los beneficios del limón está relacionado con que puede fortalecer el sistema inmunológico, según lo indica un estudio realizado por la Universidad de Otago (Nueva Zelanda), también puede aliviar el dolor de garganta, prevenir los cálculos renales, tal como lo sugiere una investigación de la Case Western Reserve University de Estados Unidos.
¿Qué medicina natural es buena para limpiar las venas?
Ajo –
El ajo es un superalimento cargado de beneficios para la salud. Además de ser antimicrobiano, antibacteriano, antifúngico, antioxidante y anticancerígeno, también se encuentra entre uno de los alimentos que limpian las arterias. Un estudio publicado en la Revista Cubana de Medicina Física y Rehabilitación en el año 2014 afirma que el ajo ayuda a dilatar las arterias favoreciendo la eliminación de colesterol y mejorando la circulación, además de proteger el corazón
¿Que no debe hacer una persona que sufre del corazón?
DAN SAELINGER/TRUNK ARCHIVE Fumar, comer demasiado y las bebidas alcohólicas se encuentran entre los siete pecados mortales para tu corazón. In English Es fácil identificar a una fanática de la salud cardiovascular, Ella es la que vemos correr a paso moderado a orillas de la calle, con pantalones apretados y un monitor cardíaco, que luego pasa por un restaurante vegano para disfrutar de una infusión de superalimentos.
Pero no es necesario ser el galgo del vecindario o fanático de los alimentos saludables para reducir drásticamente el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o derrame cerebral. Solo necesitas dejar de cometer unos cuantos errores comunes que aumentan el riesgo de enfermedades del corazón, dice Clyde W.
Yancy, jefe de cardiología en la Facultad de Medicina Feinberg de Northwestern University. Mientras más pronto hagas los cambios, más rápido puedes revertir el daño actual o reducir tu riesgo. Por eso es que AARP y la American Heart Association (AHA, Asociación Estadounidense del Corazón) están trabajando juntas para informarte sobre los cambios sencillos que puedes adoptar hoy mismo para comenzar a reducir tu riesgo, drásticamente.
¿Qué plantas son buenas para limpiar los vasos sanguíneos?
Plantas medicinales para mejorar la circulación – Ortiga: La infusión de ortigas es un excelente suplemento de hierro en el tratamiento de la anemia. Si se combina con espino y melisa, ayuda a regular la hipertensión. Raíz de jengibre: tiene un efecto termogénico gracias a su capacidad vasodilatadora.
- Puede tomarse en crudo, cocinada en cualquier guiso o incluso en infusión; también puede tomarse en polvo disuelto en agua caliente, tintura o cápsulas.
- Espino blanco: ayuda a regular la frecuencia cardíaca, la hipertensión y sirve para tratar las digestiones pesadas.
- El espino blanco es un tradicional reconstituyente del corazón y de la circulación.
Para exprimir al máximo sus propiedades se puede tomar en infusión, tintura o zumo. Hojas de olivo: Son uno de los mejores complementos para el tratamiento del colesterol elevado. Constituyen un remedio natural que no tiene ninguna contraindicación. Tomando una infusión de hojas de olivo se puede nivelar el colesterol.
La mejor forma de consumirlo es en infusión mezclada con espino blanco. Ajo : Ayuda a mantener buenos niveles de colesterol y tiene una acción anticoagulante beneficiosa en la prevención de trombosis y arteriosclerosis. También se utiliza para tratar gripas e infecciones respiratorias. Se puede tomar en jugo en cápsulas o crudo.
Romero: Es usado a manera de tónico, tradicionalmente utilizado para fortalecer el corazón, reducir las varices y prevenir la obstrucción de los vasos sanguíneos. La forma ideal de ingerirlo es combinarlo con melisa en infusión. Ginkgo Biloba: Además de ser una de las especies de árbol vivo en el mundo más importantes, sus propiedades como vasodilatador y estimulante circulatorio hacen de esta planta una de las más usadas para el tratamiento de enfermedades cardiovasculares.
- Suele combinarse con espino para tratar las enfermedades arteriales.
- Semillas de Goji: Es un tónico chino del que se cree que provee una vida muy larga.
- Sus bayas son un tónico para el sistema circulatorio y la sangre; además, alivian el mareo y los tinnitus.
- Hammamelis: Es astringente y antiinflamatoria, así como uno de los remedios para mejorar la circulación de la sangre.
Para aplicar localmente, lo mejor es mojar un disco de algodón en hamamelis y poner sobre las quemaduras, golpes, inflamaciones, varices y/o hemorroides. Las flores de tilo: Contribuyen a reducir el estrés y los problemas de tensión asociados a la hipertensión.